Plusy treningu

Trening i jego zalety:

-Pozbywa się stresu

-Normuje fazy snu

-Stabilizuje ciśnienie tętnicze krwi

-Obniża poziom cholesterolu

-Poprawia wydolność płuc oraz przyśpiesza przemianę materii, co skutkuje szybszym usuwaniem toksyn z organizmu i ...lepszym wchłanianiem substancji odżywczych

-Pomaga w walce z niesfornymi hormonami

-Stymuluje aktywność umysłową (po treningu łatwiej chłoniemy wiedzę)

-Zmniejsza napady lęku i paniki

-Łagodzi niepokój

-Podnosi samoocenę

-Sprzyja w walce z depresją

-Zwiększa produkcję hormonu szczęścia