Płaski brzuch - przydatne rady

Chcesz mieć płaski brzuch? O to kilka rad, które mogą w tym pomóc: 

1.Na dzień dobry wypij szklankę ciepłej wody z cytryną, dzięki której przyspieszysz metabolizm.

2.Trzymaj się z daleka od białego ryżu, pieczywa etc., zastąp je pełnoziarnistymi produktami.

3.Unikaj słonych, słodkich i przesłodzonych produktów. Znajdą one sobie miejsce w okolicach brzucha i ud.

4.Pij dużo wody. Dzięki niej pozbędziesz się toksyn i przyspieszy ona metabolizm.

5.Jedz owoce rano i warzywa wieczorem. Dzięki temu wypełnisz swój organizm witaminami i antyoksydantami.

6.Do potraw dodawaj "gorące" przyprawy takie jak cynamon, imbir, pieprz. Pomogą one zredukować poziom cukru we krwi.

A tutaj wrzucam kilka przygotowanych przeze mnie dań :) 

Kaszka manna z winogronem i powidłami domowej roboty.

Placuszki z mąki kukurydzianej z jabłkiem, cynamonem i bananami :)

Kurczak duszony z papryką, cebulką, koperkiem, mozzarella, pomidorami suszonymi :)